コアスタビリティ/安定化エクササイズと腰痛②

コアスタビリティ/安定化エクササイズと腰痛②

前回に引き続き、コアスタビリティについて読み解いていきます。

コアスタビリティとは、体幹安定化という意味があり、体幹を鍛える、コアを鍛えるという運動が流行しています。

しかし、サイエンスから読み解くと、理論的には問題が多く含まれています。

前回のコラムを読んでいない方は、まずはこちらをご覧ください。

 

内部フォーカスは運動熟練者のパフォーマンスを下げる

 

続きはnoteにて